2024年9月11日、ファミリー会員向けにお悩み解決！お料理教室 便秘対策 を開催しました。
講師は産後セラピスト プロ講座にて講師を務められているみきさん、たかこさんを講師に迎え、和やかな雰囲気のもとお料理講座を開催することができました
今回は題目の通り「便秘対策」に効果のある食材をつかったお料理をつくりました
レシピは下記の通り
- ひじきとお豆の入り豆腐
- 香ばしいねぎとわかめのスープ
- 炊飯器で甘ーい さつまいも
- なつめを使ったお菓子
前半は、座学で、便秘によい食材に関して学び、後半は調理でした。
